7月23日，大暑，一年之中最热的时期来了。
应对酷暑，很多人纷纷使出纳凉了绝技：吹空调、吃西瓜、喝冰饮、洗冷水、睡凉席……总之，怎么舒服怎么来，殊不知，一不小心就中招。
肠胃病：一味贪凉，肠胃吃不消
夏季气温高、湿度大，细菌繁殖快，贪凉饮冷易造成寒湿入侵，肠胃疾病高发，尤其腹泻患者明显增多。这类腹泻通过中医调理效果更好，切勿滥用抗生素。
小贴士
● 减少贪凉与饮冷，尤其晨起与睡前；
● 肠胃务必要保暖，凉拌食物加姜芥；
● 食品卫生要小心，小心高温滋细菌；
● 食欲不振需注意，均衡饮食与营养；
● 幼儿尚在发育期，严控冷饮防受凉。
空调病：冷热交替，血管会抓狂
夏季是心脑血管病的高发期，频繁进出空调房，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病，血管脆弱的老人尤其要小心。
小贴士
● 切勿长待空调房，脑梗、心梗、高血压病史老人要注意；
● 室温不低于26℃，隔段时间透透气。
● 清晨傍晚户外动，呼吸新鲜的空气。
呼吸道疾病：高温污染，病菌很活跃
夏季高温使得病菌、细菌、寄生虫、敏感原更为活跃，容易损害人体免疫力，并且夏季高温往往会导致空气污染物不易扩散，空气质量下降，易引发呼吸道感染。
小贴士
● 室内勤开窗通风，保持空气的清新；
● 多喝水有助抗菌，增强机体的代谢；
● 不要吸烟与喝酒，少食辛辣的食物。
皮肤病：肌肤敏感，要小心呵护
户外戏水皮损伤，脱皮起泡需注意。小孩体弱抗原差，小心蚊虫叮过敏。宠物身上寄生虫，容易感染人身上。
小贴士
● 出门应涂防晒霜。暴晒后先用干毛巾擦汗，再冷敷；
● 因蚊虫叮咬引起的过敏，可服抗组胺类药物，涂含炉甘石成分的洗剂或乳液；
● 尽量不用风油精、花露水，以防引起二次过敏。
中暑：身体虚弱，情绪会失控
炎炎夏日，身体很容易出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至危及生命。此外，情绪也容易“中暑”，夏季心情烦躁、易动肝火、思维紊乱，谨防夏季情感障碍综合症。
小贴士
● 高温减少外出，做好防暑措施；
● 适量运动出汗，加强人体耐热；
● 多吃新鲜果蔬，少食油腻食物；
● 睡眠保证充足，不要熬夜伤神；
● 做好心理调节，心静自然养生。
