某些食物的确很有较多的钙元素，但是由于中国人的烹饪方法不同，很多钙元素在进入我们的身体之前就被浪费掉了，同时也并不是我们吃到嘴里的钙元素都能被我们的身体所吸收，这样就会造成钙元素的不足。